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Was bringt Feldenkrais?

Konrad Wiesendanger — Fri, 30 Jun 2023 12:19:04 +0000

Ich bekomme öfters Rückmeldungen von Klient:innen, dass es nicht einfach sei zu beschreiben, was man mit Feldenkrais erreichen kann. Das liegt daran, dass Feldenkrais Fähigkeiten des Menschen fördert, die sich zu einem grossen Teil im Unbewussten befinden.
Mit Feldenkrais kann man beispielsweise Yoga Übungen einfacher ausführen, das Wandern fällt leichter, die Steifigkeit beim morgendlichen Aufstehen nimmt ab, und man kann den altersbedingten körperlichen Veränderungen effektiv etwas entgegensetzen.

Und wie macht die Feldenkrais Methode das alles?

Unsere Bewegungen sind das Resultat von unseren strukturellen Bedingungen, wie Skelett, Muskeln und Faszien sowie von unseren erlernten Fähigkeiten. Ein Grossteil der Bewegungen erfolgt unbewusst, was zur Folge hat, dass sie bei veränderten Lebensumständen und zunehmendem Alter nicht mehr optimal auf die aktuellen Anforderungen abegestimmt sind.
Feldenkrais widmet sich in den Einzelbehandlungen und in den Gruppenstunden diesen unbewussten Prozessen und trainiert die Fähigkeit, immer feinere Unterschiede wahrzunehmen. Dadurch kann man früher auf eine ungünstige Körperhaltung reagieren und löst weniger Verspannungen aus.

Ist das anstrengend?

Ganz im Gegenteil. Man ist bei den Übungen aufgefordert, weniger zu tun, als man könnte und dies ganz langsam. Damit werden die feinen Unterschiede in der Bewegungsqualität besser spürbar. Wenn etwas herausgefordert wird, dann allenfalls das Gehirn. Die Bewegungen können durchaus komplex sein. Doch durch die spielerische Atmosphäre bei den Übungen wird sogar ein Scheitern einer Bewegungssequenz zu einer vergnüglichen Lernerfahrung.

Möchtest du auch erfahren, wie dein Leben noch etwas leichter werden kann?

Der wöchentliche Feldenkrais Kurs über Zoom eignet sich bestens dazu. Es braucht lediglich einen Laptop mit Kamera und Lautsprecher und etwas Platz auf dem Boden. Nach der Stunde steht die Aufnahme sogar als Download zur Verfügung so dass du die Erfahrung wiederholen kannst.

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Wie finden Sie mehr Informationen zu Feldenkrais?

Konrad Wiesendanger — Thu, 20 Apr 2023 08:17:03 +0000

(Foto © Lea Wolgensinger)
Ich werde oft gefragt, wo man mehr zu der Feldenkrais Methode erfahren kann. Natürlich gebe ich gerne selbst Auskunft, wenn immer ich gefragt werde. Doch es gibt Quellen mit gut verständlichen Hintergrundinformationen:

Die neue Homepage des Schweizerischen Feldenkrais Verbandes SFV führt ein eigenes virtuelle Museum! Hier finden Sie viel Informatives und Historisches zu Feldenkrais. Klicke hie.
Die Seite komplementär-therapie.ch geht mit spannenden Kurztexten auf alle Methoden ein, die unter dem Begriff Komplementärtherapie mit einem eidgenössischen Diplom abgeschlossen werden können. Natürlich gehört Feldenkrais auch dazu.
Und schliesslich kann ich die Biografie von Christian Buckard empfehlen „Moshé Feldenkrais“. Das Buch liest sich über weite Strecken wie ein Spionageroman. Moshé Feldenkrais war in jeder Hinsicht ein aussergewöhnlicher Mensch.

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Weshalb Feldenkrais die beste Antwort auf unsere heutige Zeit ist

Konrad Wiesendanger — Thu, 20 Apr 2023 07:55:08 +0000

Immer mehr Menschen stossen in der heutigen Zeit an körperliche und psychische Grenzen. Doch es hilft nicht, noch schneller im Hamsterrad zu rennen.
Seit 25 Jahren behandle ich erfolgreich Menschen mit Rücken- und Bewegungsschmerzen, Schlafproblemen und Stressbelastungen. Ich beobachte oft, dass die Bewegungsschmerzen und das Stresserleben nicht unabhängig voneinander betrachtet werden können. Mit der Feldenkrais Methode habe ich ein grossartiges Mittel zur Hand, den Menschen in seiner Ganzheit abzuholen und mit ihm ganz spezifisch sein Anliegen zu bearbeiten. Neben der Reduktion der Beschwerden lernen meine Klient:innen auf ihre Körpersignale zu achten, damit sie in Zukunft selbst auf Belastungen reagieren können und weniger Gefahr laufen, wieder in eine Kriese zu geraten.

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25 Jahre besser bewegen mit Feldenkrais

Konrad Wiesendanger — Thu, 20 Apr 2023 07:31:07 +0000

1998 begann ich in einem kleinen Raum in Untermiete. Inzwischen belege ich grosszügige Räume am Kasernenplatz mit einem prächtigen Blick über die Altstadt. Auch beruflich ging es weiter und ich habe mich zum Komplementärtherapeut und zum Coach weitergebildet. Meine Klienten schätzen es, dass ihre Bewegungseinschränkungen und Schmerzen, die oft Auswirkungen auf Privatleben und Beruf haben, hier ganzheitlich behandelt werden. Feldenkrais wird von den meisten Zusatzversicherungen anerkannt. In meiner Praxis biete ich Feldenkrais in Privatstunden, Gruppen und Workshops an. Man schätzt mich für meinen präzisen und humorvollen Unterrichtsstil, der den Teilnehmenden hilft, bis ins hohe Alter körperlich und geistig beweglich zu bleiben.

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